Joga to rytm oddechu. To praktyka asan łącząca ruch z oddechem w płynne, rozgrzewające sekwencje.

Dzięki którym zyskasz świadomość ciała, rozluźnisz je i uelastycznisz. Wyciszysz umysł, zwiększysz swoją koncentrację.

Odpoczniesz fizycznie i psychicznie