CrossFit to alternatywny system treningowy dla znudzonych ćwiczeniami w zwykłej siłowni lub na fitnessie. Podczas treningu stwarzamy atmosferę przyjemnej rywalizacji i entuzjazmu, w której motywujemy się nawzajem do wykrzesania z siebie jeszcze więcej sił. W CFR GYM możecie rzucać sztangę na podłogę, używać magnezji, zdejmować koszulkę, krzyczeć, pocić się i motywować wzajemnie! Treningom, zarówno tym grupowym jak i indywidualnym, towarzyszy mocna muzyka, która dodatkowo podnosi poziom adrenaliny, by za każdym razem dać z siebie 100%. Dzięki treningowi CrossFit zbudujesz atletyczną, nienapakowaną, proporcjonalną sylwetkę, podkręcisz solidnie metabolizm na kolejne 72 godziny, zwiększysz mobilność w stawach, oraz zwiększysz wydzielanie endorfin, będziesz szczęśliwszy, sprawniejszy.
Trening ukierunkowany na modelowanie pośladków z użyciem gum oporowych lub hantli. Pojawiają się również ćwiczenia ...
Dowiedz się więcejJoga to rytm oddechu. To praktyka asan łącząca ruch z oddechem w płynne, rozgrzewające sekwencje. Dzięki którym...
Dowiedz się więcejIch głównym celem jest wzrost wydolności i wytrzymałości, dużo spalonych kalorii oraz poprawa mobilności. Ulepszają ...
Dowiedz się więcejZajęcia te polegają na treningu całego ciała, połączenie ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami izometrycznymi (siłowymi).Ich celem...
Dowiedz się więcejZajęcia opierają się na wykorzystaniu podstawowych wzorców ruchowych, w trakcie zajęć...
Dowiedz się więcejZajęcia opierają się na wykorzystaniu podstawowych wzorców ruchowych, w trakcie zajęć...
Dowiedz się więcejTo zajęcia wprowadzające na których czeka Cię krótka część teoretyczna, omówienie sposób wykonywania fundamentalnych ruchów...
Dowiedz się więcejTrening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie...
Dowiedz się więcej