Ich głównym celem jest wzrost wydolności i wytrzymałości, dużo spalonych kalorii oraz poprawa mobilności.

Ulepszają elastyczność mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów. Na zajęciach rozciągamy, ugniatamy, rolujemy i masujemy ciało.

Jeśli masz problem z mobilnością i chcesz poprawić swoją sylwetkę te zajęcia są właśnie dla Ciebie.