To zajęcia wprowadzające na których czeka Cię krótka część teoretyczna, omówienie sposób wykonywania fundamentalnych ruchów w Cross Treningu, przedstawienie zalet jakie za sobą niesie Cross Trening.

Cały cykl składa się z 8 zajęć. Na każdych zajęciach poruszany jest inny temat oraz nauka nowych ćwiczeń. Do zajęć nie można dołączyć w trakcie.