Zajęcia opierają się na wykorzystaniu podstawowych wzorców ruchowych, w trakcie zajęć będziemy kłaść nacisk na naukę poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń.

Przed rozpoczęciem intensywnej pracy Instruktor starannie przygotowuje nasze ciało pod kątem mobilności i gibkości

Każde ćwiczenie może być skalowane czyli dopasowane do kondycji oraz formy osób ćwiczących motywacja w grupie, adrenalina, pot oraz wysoka dawka endorfin to satysfakcja gwarantowana